A tartásod a névjegyed

Ma azt nézzük meg, mit üzen a testtartásod rólad – másoknak és saját magadnak.

Beszélünk arról is, miért fontosak az erős törzs- és hátizmok, a mozgékonyság és a rendszeres átmozgatás ahhoz, hogy a testünk jól érezze magát a sok ülés és képernyő előtt töltött idő mellett.

A mai mozgással pedig átmozgatjuk a gerincünket, megdolgoztatjuk a tartásért felelős izmokat.

Készítsd elő a jógamatracodat!

És ma napközben is emlékeztesd magad:

Nem kell kisebbnek vagy láthatatlannak lenned. Van helyed.