Anyagcsere-pörgetés örömmel

Ma elengedünk egy újabb tévhitet: nem csak az az edzés számít, ami hosszú, kemény és amitől a végén alig kapsz levegőt.

Beszélünk arról, hogyan használja a tested az energiát mozgás közben, miért nincs mágikus „zsírégető” perchatár, és miért fér meg tökéletesen egymás mellett a kardió és az erősítés.

A mai feladat pedig nem más, mint egy pörgős Zumba, ahol nem a tökéletes lépések számítanak.

Mozgasd a csípőd, engedd el magad, és egyszerűen élvezd, hogy mozogsz!

Készen állsz a partira?