A kihívásról
Lépésről lépésre, a saját ritmusodban
Szeretnél újra erősebbnek, energikusabbnak és magabiztosabbnak érezni magad a testedben, de valahogy mindig te maradsz a saját listád végére?
A 9 napos Izom & Önbizalom kihívásban megmutatom, hogy nem kell órákat edzened, sanyargatnod magad vagy tökéletesnek lenned ahhoz, hogy elkezdj változtatni.
Minden nap egy rövid, könnyen beilleszthető feladat vár rád, amelyekkel egyszerre dolgozunk a testeden és azon, ahogyan saját magadra nézel.
Lesz Zumba, erősítés, törzs- és tartásjavító mozgás, miközben foglalkozunk az önbizalmaddal, a belső kritikusoddal, a saját határaid meghúzásával és azzal is, hogyan teremts végre időt saját magadra.
A cél nem az, hogy 9 nap alatt teljesen átalakítsd a tested.
Hanem hogy elindulj egy olyan úton, ahol nem bünteted, hanem építed magad.
Erősebb test. Több energia. Növekvő önbizalom.
9 nap, amikor végre te is felkerülsz a saját prioritási listádra.
Napi fókusz
9 átlátható napra bontva.
Kapcsolódó tartalmak
24 videó vagy hanganyag a napi lépésekhez.
Látható haladás
Minden befejezett nap külön mentésre kerül.