Táplálkozás
Hétköznapi receptek, amelyek segítenek változatosabban és tudatosabban étkezni anélkül, hogy bonyolult szabályokhoz kellene igazodnod.
1 kisebb vöröshagyma kb. 100 g tofu 1 db paradicsom ízlés szerint spenót levél 4-5 szem olíva bogyó kurkuma, só, bors, bazsalikom, oreg...
CLUB-tagsággal érhető el500 g liszt (ebből 150 g teljes kiőrlésű lehet) fél ek só fél ek cukor 2 csapott ek olíva olaj 1 tasak szárított élesztő 325 ml langyos...
CLUB-tagsággal érhető el200 g vöröslencse kb. 250 ml víz só ízlés szerint A vöröslencsét beáztatjuk éjszakára. Másnap leszűrjük és vízzel, sóval összeturmixolj...
CLUB-tagsággal érhető elkb fél kg kelkáposzta kb 250 g gomba 1 közepes vöröshagyma másfél bögre (2dl bögrével mérve) rizs kesuföl / creme vega / tejföl helyett...
CLUB-tagsággal érhető el1 nagy cukkini 5 paradicsom 2 paprika 1 nagy vöröshagyma 3 gerezd fokhagyma só, bors, bazsalikom, oregánó, majoranna kb. 4 ek olaj A ho...
CLUB-tagsággal érhető el1 pohár (2dl űrtartalom) kesudió 1-1,5 dl víz kb. 1 evőkanálnyi almaecet kicsi citromlé csipet só A kesudiót néhány órára beáztatjuk ví...
CLUB-tagsággal érhető el200 g lencse (én száraz lencsét használtam) 1 fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 1 marék dió 2 tk rozmaring 1 tk kakukkfű 1 csaptt tk f...
CLUB-tagsággal érhető el90 g natúr napraforgómag 1 csapott tk őrölt pirospaprika fél tk kurkuma bazsalikom, só, bors ízlés szerint 1 dl víz A hozzávalókat turm...
CLUB-tagsággal érhető el4 db paradicsom 1 db kaliforniai paprika 1 gerezd fokhagyma 50 g napraforgó mag kisebb fél citrom leve kurkuma só, bors, petrezselyem,...
CLUB-tagsággal érhető el1 padlizsán 2 gerezd fokhagyma 2 ek mustár 1 ek olíva olaj fél doboz kókuszkrém só, bors A padlizsánt megmossuk, félbevágjuk, majd megs...
CLUB-tagsággal érhető el2 db padlizsán 1 kicsi vagy egy fél vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma 1-2 ek mustár só, bors, citromlé A padlizsánt megmossuk, félbevágjuk...
CLUB-tagsággal érhető el2 db avokádó 1 kisebb lilahagyma 1 db paradicsom 1 gerezd fokhagyma ízlés szerint őrölt chili paprika, citromlé, kakukkfű, oregánó, só,...
CLUB-tagsággal érhető el