Táplálkozás

Finom, tápláló és egyszerű – sanyargatás nélkül

Hétköznapi receptek, amelyek segítenek változatosabban és tudatosabban étkezni anélkül, hogy bonyolult szabályokhoz kellene igazodnod.

MUHAMMARA

3 db kápia paprika 100 g darált dió 1 kk őrölt kömény 1 kk őrölt pirospaprika 1 gerezd fokhagyma 1 szelet kenyér 2 ek paradicsompüré 2...

100 g csicseriborsó 50 g szezámmag 1 gerezd fokhagyma kömény, só, bors, babérlevél kb. 1 ek citromlé fél dl olíva olaj ecet tovább lehe...

banán 1 ek mogyoróvaj gyömbér fahéj vegán mocca ízű fehérjepor A hozzávalókat darabold fel, rakd a turmix gépbe és mixeld össze.

Válaszd azt a verziót, amelyik szimpatikus. 1. negyed cékla 1 banán kb 70 g vegyes erdei gyümölcs mix kb fél cm gyömbér 2. fél répa neg...

1-2 db banán kb. 2 dl víz fahéj A hozzávalókat darabold fel, rakd a turmix gépbe és mixeld össze.

kb. 100 g erdei gyümölcs mix 1 db banán 1 evőkanál spenót kb. 2 dl víz A hozzávalókat darabold fel, rakd a turmix gépbe és mixeld össze...

fél citrom 1 db répa 1 db narancs fél mangó kb. 2 dl víz A hozzávalókat darabold fel, rakd a turmix gépbe és mixeld össze.

1 db répa 1 db narancs (ha édesebben szereted 2 db narancs) 1 db citrom kb. 1 cm gyömbér 1 tk kurkuma kb. 2 dl víz A hozzávalókat darab...