Táplálkozás
Hétköznapi receptek, amelyek segítenek változatosabban és tudatosabban étkezni anélkül, hogy bonyolult szabályokhoz kellene igazodnod.
Hozzávalók: 150 g natúr skyr vagy görög joghurt 100 g fagyasztott meggy ½ banán 1 ek cukrozatlan kakaópor 1 ek mogyoró- vagy mandulavaj...
CLUB-tagsággal érhető elHozzávalók: 1 kisebb alma 150 g natúr görög joghurt 30 g zabpehely 1 ek mandula- vagy mogyoróvaj 1 tk őrölt lenmag sok fahéj csipet gyö...
CLUB-tagsággal érhető el150 g natúr görög joghurt vagy skyr 100–150 g fagyasztott erdei gyümölcs ½ banán 30 g zabpehely 1 ek őrölt lenmag 1 tk fahéj 1–1,5 dl v...
CLUB-tagsággal érhető el1 cukkini (kb. 25-30 cm-es) 1 vöröshagyma 1 fokhagyma 2 burgonya 1 ek őrölt lenmag (+ 3 evőkanál víz, ezt összekeverjük és mehet a hűtő...
CLUB-tagsággal érhető el5 répa 150 g csicseriborsó (konzerv, vagy előfőzött) thai fűszerkeverék só kömény 1 csapott ek étkezési keményítő 1 vöröshagyma A hagym...
CLUB-tagsággal érhető el2 db édesburgonya vegán sajt ízlés szerint 1 rózsa brokkoli kb. 10-15 dkg ráma ízlés szerint kínai édes savanyú szósz ízlés szerint föl...
CLUB-tagsággal érhető el2 nagyobb padlizsán 5-6 burgonya 2 paradicsom fél pohár amaránt 1 vöröshagyma só, bors, szójaszósz Az amarántot mosd át, majd körülbelü...
CLUB-tagsággal érhető elkb. 5 krumpli fél rózsa brokkoli pár szem répa 1 vöröshagyma Fűszerek: só, bors kevés olaj növényi sajt Besamelhez: növényi tej, zablis...
CLUB-tagsággal érhető el4-5 db sárgarépa 1 nagyobb krumpli egy maréknyi zöldborsó 1 fej vöröshagyma 1 cm gyömbér kevés citrom leve 2 ek sűrített paradicsom só,...
CLUB-tagsággal érhető elkb fél zacskó penne/ fussili tészta fél sütőtök 2 kisebb répa 2 édesburgonya 1 vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma darált dió sörélesztő peh...
CLUB-tagsággal érhető el2 karalábé 150 g vöröslencse 1 vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma fél doboz konzerv kukorica só, bors, kb. 1 tk tandoori masala, friss petr...
CLUB-tagsággal érhető el200 g mungóbab 1 kisebb vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma só, bors, curry, garam masala A vöröshagymát megpirítjuk kevés vízen, majd hozzá...
CLUB-tagsággal érhető el