A kihívásról
Lépésről lépésre, a saját ritmusodban
A MOVE N Shine 7 napos kihívás egy könnyed, mégis szuperfeltöltő mini-program, ahol minden nap kapsz egy kis testet-lelket simogató támogatást.
Tornával, Zumbával, légzőgyakorlatokkal, önszeretet mantrákkal, gerinc átmozgatással, nyújtással és circl mobility elemekkel segítek, hogy újra kapcsolatba kerülj a testeddel – és közben jól is érezd magad.
A kihívás része egy vezetett workbook is, ahol naplózással tudsz még mélyebben kapcsolódni magaddal.
Ez a 7 nap egy kis ízelítő abból, milyen, amikor valóban időt adsz magadnak – és milyen hangulat vár rád a MOVE N Shine Clubban.
Ne felejts el csatlakozni a kihívás zárt Facebook csoportjába sem, ahol egy kis extra inspirációt, motivációt és támogató közösséget kapsz: https://www.facebook.com/groups/1342722314219612/
Napi fókusz
7 átlátható napra bontva.
Kapcsolódó tartalmak
17 videó vagy hanganyag a napi lépésekhez.
Látható haladás
Minden befejezett nap külön mentésre kerül.