Energia Restart - 3 napos miniprogram (ÉNIDŐ I. WORKBOOK)

Mikor kérdezted meg magadtól utoljára őszintén: én hogy vagyok?

Nem azt, hogy mit kell még ma elintézned vagy, hogy kinek van szüksége rád.
Nem azt, hogy mit kellene jobban, esetleg másként csinálnod.

Hanem egyszerűen azt: Hogy vagyok valójában?

Lehet, hogy reggel már fáradtan ébredsz, délutánra elfogy a lendületed, estére pedig már magadra nincs energiád. Tudod, hogy jó lenne többet mozogni, jobban enni, pihenni, nemet mondani, kevesebbet stresszelni… mégsem tudod, hol kezdd el az egészet. 

Nem feltétlenül egy újabb étrendre, edzéstervre vagy húszpontos „mostantól mindent másképp csinálok” listára van szükséged.

Először meg kell értened, mi történik veled.

Ez a 3 nap erről szól.

Az ÉNIDŐ I. – Energia Restart egy 3 napos vezetett workbook, amely megfigyelési és önreflexiós gyakorlatokkal segít ránézni arra, hol folyik el az energiád a mindennapokban, mit próbál jelezni a tested, és min lenne érdemes először változtatnod.

Nem kell felforgatnod hozzá az életedet.

Naponta körülbelül 10-20 percet kérek tőled. Ennyi idő alatt végigvezetlek egy olyan folyamaton, amelynek a végén nem egy újabb teljesíthetetlen fogadalommal maradsz, hanem kiválasztasz egyetlen apró, megvalósítható lépést, amit valóban veled marad a hétköznapokban.  

Az első napon megállunk.

Felmérjük a jelenlegi energiaszintedet, elkészíted a saját Energia Kerekedet, és megnézzük, mely életterületeid szorulnak most leginkább figyelemre.

Feltérképezed a saját energiarablóidat is. A rohanást. A túl sok vállalást. Az állandó aggódást. A pihenés hiányát. A nehéz nemet mondást, vagy éppen azt, hogy mindenki másról gondoskodsz, miközben saját magad újra és újra a sor végére kerül.  

A második napon elkezdünk figyelni a testedre.

Fáradtság. Puffadás. Fejfájás. Ingerlékenység.

Sokszor bosszantó problémaként tekintünk ezekre, miközben ritkán állunk meg megkérdezni:

Mit próbál jelezni nekem a testem? 

A harmadik napon pedig elkezdjük összerakni azt, amit magadról felfedeztél.

Mit kapsz a programban?

Egy 38 oldalas, vezetett Energia Restart workbookot, benne energia-önfelméréssel, Energia Kerékkel, energiarabló-felméréssel, Mártír teszttel, testjelzés- és energiafigyelő gyakorlatokkal, Energia-bankkal, STOP gyakorlattal, napi mini kihívásokkal, esti naplózással, jövőbeli én gyakorlattal és egy saját, hosszabb távon is megtartható első lépés megtervezésével.  

És ami talán ennél is fontosabb:

3 napot, amikor végre tényleg magaddal foglalkozol és nem mindenki mást helyezel előtérbe.

Nem ígérem, hogy három nap alatt teljesen megváltozik az életed.

Azt viszont igen, hogy ez a program kérdéseket tesz fel ott, ahol talán már régóta csak automatikusan mész tovább.

Valószínűleg van elképzelésed arről, hogyan kellene egészségesebben élned, csak azt nem látod még tisztán, miért nem marad rá energiád.

Az Energia Restart innen indul.

Nem a tökéletességtől.
Nem a sanyargatástól.
Nem attól, hogy hétfőtől mindent megváltoztatsz.

Hanem attól, hogy végre megállsz, megfigyeled magad, és megteszed azt az első lépést, ami most neked való.  

Ne várd meg, amíg „majd több időd lesz”.

Mindig lesz még egy feladat, még egy elintéznivaló, vagy valaki, akinek szüksége van rád.

Vedd vissza az irányítást. Most adj magadnak 3 napot.

Indítsd el az ÉNIDŐ I. – Energia Restartot, és derítsd ki, mi viszi el az energiádat – és mit tehetsz azért, hogy végre magadra is jusson belőle.