Ne még egy újrakezdést keress. Találd meg azt a rendszert, amihez vissza tudsz térni.

A CLUB-ban nem az a cél, hogy minden nap kipipálj egy feladatot.

Hanem az, hogy legyen egy hely, ahová akkor is vissza tudsz térni, amikor:

• tele vagy energiával és jól esne egy Zumba vagy egy intenzív alakfomáló torna; 
• csak 10–20 perced van egy gyors átmozgatásra; 
• feszült vagy, és inkább egy légzőgyakorlatra, megnyugtatásra van szükséged; 
• lelassítanál egy meditációval; 
• új lendület kellene, ezért belevágnál egy kihívásba; 
• vagy egyszerűen szeretnél újra egy kicsit magadra figyelni. 

A testednek is van ritmusa. Tanulj meg vele együtt mozogni – ne ellene.

Hogy van egy rendszered, amihez vissza tudsz nyúlni.

Ha sok az energiád, tudod, mit válassz.

Ha fáradtabb vagy, nem az az első gondolatod, hogy „akkor ma semmit”, hanem tudod, hogyan tehetsz magadért kisebb lépésben / másként is.

Ha kimarad néhány nap, nem érzed kudarcnak.

Egyszerűen visszatérsz.

A CLUB célja nem az, hogy a tökéletességet hajszold. Valódi nők vagyunk, valódi élethelyzetekkel, kihívásokkal.

Éppen ezért a cél, hogy egyre természetesebb legyen számodra a mozgás, a feltöltődés és az önmagadra figyelés.

Sok életmódprogram ott csúszik el, hogy mindent vagy semmit kér.

Ha kimarad egy edzés, jön a bűntudat.
Ha szétesik a hét, elveszik a lendület.
Ha nincs egy órád, inkább semmit sem csinálsz.

A CLUB-ban másképp gondolkodunk.

Lehet, hogy ma 30 perc Zumba fér bele, holnap csak 10 perc mobilizáció, másnap pedig inkább relaxáció.

Ez nem következetlenség. Ez alkalmazkodás.

Hosszú távon sokkal többet ér, mint egy újabb rövid, tökéletes időszak.

„Korábban mindig azt éreztem, hogy ha nincs időm egy teljes edzésre, akkor már nincs is értelme belekezdeni. A CLUB-ban tanultam meg, hogy 10–15 perc mozgás is számít. Sokkal kevésbé érzem kötelezőnek az edzést, mégis rendszeresebb lettem, mint korábban – és közben végre élvezem is ezt a felszabadító érzést.”

„Azt hittem, csak edzésvideókat fogok használni, de végül a légzőgyakorlatok, meditációk és a feltöltődést segítő tartalmak legalább ilyen fontosak lettek. Nemcsak fizikailag érzem magam jobban, hanem sokkal könnyebben tudok lelassítani és figyelni magamra.”

„Korábban mindig nagy lendülettel kezdtem, aztán pár hét múlva teljesen kiestem a ritmusból. A CLUB segített abban, hogy ne kudarcként éljem meg a kihagyásokat, hanem egyszerűen visszatérjek. Ettől lett végre tartósabb és rendszeresebb a mozgás az életemben.”

…nincs sok időm?

Pont ezért a CLUB-ban rövidebb, 10-30 perces tartalmakkal támogatlak. 

…kezdő vagyok?

A tartalmak között többféle intenzitású és típusú mozgást találsz. A saját tempódban haladhatsz.

…kimarad egy hét?

Semmi. Nem kell újrakezdened. Ott folytatod, ahol abbahagytad.

…nem csak edzeni szeretnék?

A CLUB pont ezért több egy edzésvideótárnál. Meditációk, légzés, önismeret, feltöltődés és kihívások is várnak.

…nem tudom, melyik videót válasszam?

Az Akadémia kategóriái és a kihívások segítenek abban, hogy könnyebben megtaláld azt, amire éppen szükséged van.

…bármikor lemondhatom?

Igen. A havi tagság a következő megújulás előtt lemondható, a már kifizetett időszak végéig pedig használhatod a CLUB-ot.

CLUB
Ha rugalmasan, hónapról hónapra szeretnél haladni, és elsősorban a rövidebb mozgások, feltöltődés és kihívások érdekelnek.

CLUB+
Ha hosszabb távra tervezel, és szeretnéd a teljes CLUB mellett a 60 perces edzéseket, komplexebb programokat, táplálkozási inspirációt és recepteket is elérni.

Az élet ritkán lesz teljesen nyugodt. Mindig lesz egy sűrűbb hét, egy rosszabb éjszaka, egy nehezebb időszak, amikor kevesebb fér bele.

A cél, hogy legyen egy rendszered, ami ezek között is működik.

Lehet, hogy ma egy teljes edzés, vagy csak tíz perc.

Lehet, hogy egy meditáció is, de mindegyik ugyanazt jelenti:

ma is tettél valamit magadért.