MOVE N Shine recept

Arany smoothie – mangó, gyömbér, kurkuma

Hozzávalók:100 g mangó½ banán150 g natúr joghurt vagy kefir1 ek chia mag¼–½ tk kurkumakis darab friss gyömbércsipet fekete bors1 dl víz1 ek dió vagy mandulavajA gyömbér és a kurkuma miatt ez kifejezetten jól illik egy gyulladáscsökkentő étrendbe. A kurkuma mellé azért jó a pici f...